ララララーメン!!!

お寿司とラーメンが大好きなあめだま。の日常ブログ🌷

ダイエット宣言

こんにちは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

あめだまです🍬

 

ダイエット宣言、します🔥🔥🔥

 

体調はいいけれど、

心、うつ病の方の調子が悪く

急にわんわん泣いたり不安になったり死にたくなったりと情緒不安定です。

 

そうなるとわたしは過食してしまうんです😭😭😭

 

体調の方は良くなったので、食欲はバッチリ!

心の隙間を食事で満たそうと、体が訴えています。

 

食あたりで60キロから56キロまで落ち

食べられるようになってから57キロ

いまは57.3キロまで太ってしまい

このままではせっかく痩せたのがパーになってしまいます😭

 

3日前から

1日30分のウォーキング

30回の腹筋、腕立て

階段の昇り降り

昼食と夕食に豆腐の導入

をしていますが、痩せません😭

 

でも57.3キロを維持しているだけいいか、、と言い聞かせています。

 

とりあえず、

12月いっぱいまでに57.0キロに戻します🔥

太るのは簡単、痩せるのは難しいですね😂